宇都宮地区ゼロ災運動研究会様 健康教室 参加報告

令和7年12月11日(木)に宇都宮市文化会館で開催された宇都宮地区ゼロ災運動研究会の定例会において健康講話を実施させていただきました。

宇都宮地区ゼロ災運動研究会様は、4年前にも健康講話のご依頼をいただき、今回で4度目となりました。「ストレスのセルフケア」をテーマとし、45分程度のお時間をいただいて、ストレス反応や、私たち健診センタースタッフ目線で考えるセルフケアについて、途中クイズを挟みながらお話をさせていただきました。

私たちが保健指導等で関わり、後にメンタルヘルス不調となった方に多い傾向をいくつかご紹介すると、頷いて聞いている様子もみられました。また、予防策については、一言で言えば「ちゃんと食べてちゃんと寝る」ことなのですが、仕事もプライベートも多忙な日本の働き盛り世代は、この当たり前のことができない状況になっていることをお伝えし、生活リズムを整えることが肝になることを説明しました。

今回の講話の内容を会社に持ち帰っていただき、各会社の安全衛生委員会等でも活用していただきたいなと思いました。(保健師)