サイクルスポーツマネジメント株式会社　宇都宮ブリッツェン主催　第１回いきいき健康自転車教室　参加報告

　令和7年5月15日(木)に、道の駅うつのみやろまんちっく村～大谷公園で開催されたサイクルスポーツマネジメント株式会社主催(宇都宮市委託事業)の「第１回いきいき健康自転車教室」に参加させていただきました。
このイベントは、市内在住の65歳以上の方を対象とした介護予防事業の一環で、地域密着型プロスポーツチーム「宇都宮ブリッツェン」の選手などと一緒に“もっとも身近なスポーツ”である自転車で楽しく運動するためのコツを学ぶことにより、高齢者の健康づくりを支えることを目的としています。
　今回は自転車運動の効果や良さ、自転車に乗る際の正しい姿勢等について、参加者の一人の方にモデルになっていただき、谷選手や武山選手からお話をしていただきました。谷選手からは「風を切って走る気持ちよさがありますね。」武山選手からは「有酸素運動の代表格で健康づくりにも良いですが何よりも楽しいですよね。」等とコメントもいただきました。
　保健師からも運動が減量等生活習慣病に効果があることをお伝えし、厚生労働省のアクティブガイドの活用についてもお話させていただきました。
天候にも恵まれ、緑豊かな水田をみながら走るサイクリングはとても気持ちの良いものでした。次回も、選手や参加される方も楽しめる内容にしていきたいと思いました（保健師）