サイクルスポーツマネジメント株式会社　宇都宮ブリッツェン主催　第２回　いきいき健康自転車教室　参加報告

　令和7年9月18日(木)に、清原体育館で開催されたサイクルスポーツマネジメント株式会社主催(宇都宮市委託事業)の「第2回いきいき健康自転車教室」に参加させていただきました。
　このイベントは、市内在住の65歳以上の方を対象とした介護予防の一環で、地域密着型プロスポーツチーム「宇都宮ブリッツェン」の選手などと一緒に”もっとも身近なスポーツ”である自転車で楽しく運動するためのコツを学ぶことにより、高齢者の健康づくりを支えることを目的としています。
　今回も最初の20分程お時間をいただき、睡眠と運動をテーマに、小野寺選手、花田選手からベストコンディションを保つために、日頃から実践している快眠法等についてお話いただきました。また、当事業団の保健師からは、睡眠と疾患の関係や良質な睡眠を得るためのポイントについてお話させていただきました。
　残暑で汗ばむ季節ではありましたが、18名の参加者の皆様は、LRTを横目に、選手や他の参加者と交流しながら、思い思いにサイクリングを楽しんでいらっしゃいました。
　次回の自転車教室も、引き続き選手の方々にご協力いただきながら、参加者の皆様が楽しめる内容を検討していきたいと思います。(保健師)