元気アップ通信Vol.32 2017年

体を動かすことを「身体活動」と言いますが，家事や通勤・通学，労働などの「生活活動」と，スポーツやエクササイズなど体力の維持・向上を目的と
した「運動」の2つに分かれています。
今回は特に，「生活活動」での活動量アップのコツについてお伝えします。
「減量したいけど，運動はちょっと･･･」という方でも活動量をアップすることは可能です！！

●健康的にダイエット！！～生活活動編～

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