元気アップ通信Vol.8 2011年 春号

少しずつ暖かい日が増えてきました。新年度に向けて体力アップ！代謝アップ！スタイルアップ！を目指してみませんか！？体を動かして、心も体もすっきりしましょう。今回は、自宅で誰でも簡単にできるエクササイズをご紹介します。

●こんなにある運動の効果！

PDFファイル