元気アップ通信Vol.33 2017年

　運動には生活習慣病の予防やストレス発散等，身体的にも精神的にも良い効果があります。
　しかし，運動というと，まとまった時間が必要なうえに，疲労を感じるため，家事や仕事等で多忙な方は一歩が踏み出せない場合が多いと思います。
　今回は，減量にまつわる運動のコツや情報をお伝えしますので，生活の中に運動を取り入れ，今よりも更に健康的な身体を作りましょう！

●健康的にダイエット！！～運動編～

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