元気アップ通信Vol.58 2023年

いつまでも自立した豊かな生活を送るためには，筋肉を一定水準以上，維持していく必要があります。筋肉の中で特に重要なのが“脚筋力”です。脚筋力が低下すると，立ち上がる，歩く，階段昇降という日常生活運動が困難になっていきます。筋肉は，お金と同じで，将来に備えて“貯筋”をしておくことが重要です。働き盛り世代の皆さん！今の生活が将来を左右します。“貯金”そして“貯筋”で備えましょう！

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